こんにちは！

 

 

永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師、鍼灸師の伊藤です！！

 

 

今回は、、、、、

 

五十肩とは？原因・症状・治療法を徹底解説｜永田東洋鍼灸整骨院

はじめに

「肩が痛くて腕が上がらない」
「服を着替えるのがつらい」
「夜中に肩の痛みで目が覚める」
「病院で五十肩と言われたがなかなか治らない」

このようなお悩みを抱えている方は非常に多くいらっしゃいます。

五十肩は40代後半から60代にかけて発症しやすく、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれる疾患です。肩関節の周囲に炎症が起こり、痛みや可動域制限を引き起こします。

しかし、五十肩は単なる肩こりとは異なり、適切な治療を受けなければ長期間症状が続き、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

今回は五十肩について、

・五十肩とは何か
・なぜ発症するのか
・どのような症状が出るのか
・放置するとどうなるのか
・永田東洋鍼灸整骨院で行う治療

について詳しく解説していきます。

五十肩とは？

五十肩とは、肩関節周辺の組織に炎症が起こることで痛みや運動制限が発生する疾患です。

正式名称は「肩関節周囲炎」です。

40代から50代に多く発症するため「四十肩」「五十肩」と呼ばれていますが、実際には60代や70代でも発症することがあります。

肩関節は人体の中でも非常に可動域が広い関節です。

そのため、

・筋肉
・腱
・靭帯
・関節包
・滑液包

など多くの組織が協力して肩の動きを支えています。

加齢や負担の蓄積によってこれらの組織に炎症や変性が起こることで五十肩が発症します。

五十肩の原因とは？

実は五十肩の原因は完全には解明されていません。

しかし、現在では様々な要因が重なり合って発症すると考えられています。

1. 加齢による組織の変性

最も大きな原因の一つが加齢です。

年齢を重ねるにつれて、

・筋肉
・腱
・靭帯
・関節包

などの柔軟性が低下します。

若い頃は問題なく動いていた肩も、徐々に組織が硬くなり炎症を起こしやすくなります。

その結果、肩関節周囲に炎症が発生し五十肩へと進行していきます。

2. 肩関節の使い過ぎ

仕事やスポーツで肩を酷使している方は注意が必要です。

例えば、

・デスクワーク
・パソコン作業
・美容師
・介護士
・調理師
・建設業
・野球
・テニス
・ゴルフ

など肩を頻繁に使う職業やスポーツは肩関節への負担が蓄積しやすくなります。

長年の負担によって肩周囲組織が損傷し、炎症を引き起こします。

3. 姿勢不良

近年増加している原因の一つが姿勢不良です。

特に

・猫背
・巻き肩
・ストレートネック

などの姿勢は肩関節に大きな負担を与えます。

肩甲骨の動きが悪くなり、肩関節だけで無理に動かそうとするため炎症が起こりやすくなります。

スマートフォンやパソコンの長時間使用は五十肩のリスクを高める要因となります。

4. 血流不足

肩周囲の血流が悪くなると、

・筋肉の柔軟性低下
・老廃物の蓄積
・炎症の慢性化

が起こります。

冷え性の方や運動不足の方は特に注意が必要です。

5. 自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れも関係しています。

自律神経が乱れると血流が低下し、筋肉が緊張しやすくなります。

その結果、肩周囲の組織に負担がかかり五十肩を発症しやすくなります。

五十肩の症状とは？

五十肩は進行段階によって症状が変化します。

一般的には

・炎症期
・拘縮期
・回復期

の3段階に分けられます。

炎症期

発症から数週間〜数か月続きます。

特徴は強い痛みです。

主な症状

・肩がズキズキ痛む
・何もしていなくても痛い
・動かすと激痛が走る
・夜間痛がある
・寝返りで目が覚める

この時期は無理に動かすと悪化することがあります。

拘縮期

炎症が落ち着く一方で肩が固まってきます。

主な症状

・肩が上がらない
・後ろに手が回らない
・髪を結べない
・エプロンの紐を結べない
・洗濯物を干せない

日常生活への支障が大きくなる時期です。

回復期

徐々に可動域が改善していきます。

しかし適切な治療を行わない場合は可動域制限が残ることもあります。

五十肩でよくある動作痛

五十肩では特定の動作で強い痛みが出ます。

腕を上げる

洗濯物を干す

高い棚の物を取る

この動作が非常につらくなります。

後ろに手を回す

女性では下着のホックを留める動作が困難になります。

男性ではズボンの後ろポケットに手を入れる動作で痛みが出ます。

着替え

服を着る

服を脱ぐ

といった日常動作で強い痛みが出ます。

車の運転

ハンドル操作やバック駐車の際に肩へ負担がかかります。

五十肩を放置するとどうなる？

「そのうち治るだろう」

と考えて放置する方も少なくありません。

しかし放置によって、

・痛みの慢性化
・肩関節の拘縮
・筋力低下
・姿勢悪化
・首や背中への負担増加

が起こります。

結果として治療期間が長引いてしまうケースもあります。

五十肩と肩こりの違い

肩こりは筋肉疲労が主な原因です。

一方で五十肩は肩関節そのものに炎症が起きています。

肩こり

・筋肉が重だるい
・マッサージで楽になる

五十肩

・関節が痛い
・腕が上がらない
・夜間痛がある

という違いがあります。

永田東洋鍼灸整骨院の考える五十肩の本当の原因

当院では五十肩を単に肩だけの問題とは考えていません。

肩に痛みが出ていても、

・姿勢の歪み
・猫背
・骨盤の歪み
・肩甲骨の可動性低下
・筋肉のアンバランス
・血流不良
・自律神経の乱れ

など全身の問題が関係していると考えています。

そのため肩だけを治療しても根本改善にはつながりません。

永田東洋鍼灸整骨院の五十肩治療

当院では原因を徹底的に分析し、一人ひとりに合わせた施術を行います。

① 丁寧な検査とカウンセリング

まず現在の状態を詳しく確認します。

・痛みの場所
・痛みの強さ
・可動域
・姿勢分析
・生活習慣

を評価し原因を明確にします。

② 手技療法

硬くなった筋肉や筋膜へアプローチします。

肩だけでなく、

・首
・肩甲骨
・背中
・胸郭

まで調整することで肩が動きやすい環境を作ります。

③ 鍼灸治療

鍼灸は五十肩に非常に有効です。

鍼刺激によって

・筋緊張の緩和
・血流改善
・炎症抑制
・自然治癒力向上

が期待できます。

特に夜間痛で悩まれている方には大きな効果が期待できます。

④ 骨格矯正

猫背や巻き肩を改善します。

肩関節にかかる負担を減らし再発しにくい身体へ導きます。

⑤ 肩甲骨調整

肩甲骨は肩関節の土台です。

肩甲骨の動きが悪いままでは肩も正常に動きません。

肩甲骨の可動性を改善し、肩関節への負担を軽減します。

⑥ 電気治療

特殊電気治療器を使用し、

・炎症抑制
・鎮痛効果
・筋肉活性化

を図ります。

⑦ セルフケア指導

施術だけではなく、

・ストレッチ
・体操
・姿勢指導
・生活習慣改善

までサポートします。

五十肩で鍼灸治療が効果的な理由

鍼灸には薬では得られないメリットがあります。

血流改善

肩周囲の血液循環を促進します。

筋肉の緊張緩和

深層筋へ直接アプローチできます。

炎症軽減

自然治癒力を高め回復を促進します。

自律神経調整

睡眠の質向上やストレス軽減にもつながります。

こんな方は早めにご相談ください

・肩が上がらない
・夜中に痛くて眠れない
・服の着替えがつらい
・病院で五十肩と言われた
・湿布だけでは改善しない
・注射をしたが変化がない
・再発を繰り返している

一つでも当てはまる方は早めの治療がおすすめです。

五十肩は早期治療が重要です

五十肩は時間が経てば治ると思われがちですが、放置によって回復まで数年かかるケースもあります。

早期に適切な治療を開始することで、

・痛みの軽減
・可動域改善
・回復期間短縮

が期待できます。

まとめ

五十肩は肩関節周囲に炎症が起こることで発症する疾患です。

原因として、

・加齢
・姿勢不良
・肩の使い過ぎ
・血流不足
・自律神経の乱れ

などが関係しています。

症状は

・肩の痛み
・夜間痛
・可動域制限
・日常生活動作の障害

など多岐にわたります。

永田東洋鍼灸整骨院では、

・検査
・手技療法
・鍼灸治療
・骨格矯正
・肩甲骨調整
・電気治療
・セルフケア指導

を組み合わせ、五十肩の根本改善を目指しています。

肩の痛みでお悩みの方は、一人で悩まずお気軽に永田東洋鍼灸整骨院までご相談ください。

皆様が痛みのない快適な生活を取り戻せるよう全力でサポートいたします。

 

《永田東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

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