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踵の痛み 京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市伏見区の永田東洋鍼灸整骨院の谷垣です(^^)
今回は「踵の痛み」について書きます☆
なぜか踵が痛い。。。
なんてことありませんか？
踵の痛みを訴える方は意外と少なくありません！
踵といってもどこが踵？
ってなりますよね(￣▽￣)
まず足裏の踵
ここが痛い方は単純です！
足裏の筋肉「足底筋膜」が原因です！
足底筋膜は歩きすぎや使いすぎによる筋疲労により筋が硬くなり痛みを出します。
この場合足底筋膜を緩めれば痛みは軽減します！
次は踵の真後ろ
この場所はあるあるなのですが、靴のすれによる痛みが多いです！
靴擦れではありません！笑
この場所は筋肉が無く脂肪があります。
触ってもぷにぷにしてないので脂肪があるとはわかりにくいですが、、笑
衝撃が大きい分、脂肪のクッションで衝撃を吸収してます。
その脂肪が中ですれてしまい、炎症が起きて痛みにつながります。
この場合、炎症を抑えるために冷やす、安静にする。が一番ですね。
大概の方が、靴がキツイなどの原因が多いので靴をゆるくすればマシになることがあります！
そして最後！
踵の上が痛む方
ここが痛い方は、アキレス腱が原因です
アキレス腱はふくらはぎの筋肉の一部なので、ふくらはぎが硬くなってる方が多いですね。
ふくらはぎの筋肉を緩めればこれもマシになります。
あなたはどのパターンの踵の痛みですか？
京都市伏見区の永田東洋鍼灸整骨院では踵の痛みに対しては、筋肉を緩めることを重視してます！
ふくらはぎ、足底のマッサージを重点的にすれば良くなっている方が多くいますよ♪
踵の痛みが気になる方は是非京都市伏見区の永田東洋鍼灸整骨院へ！！
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